Bệnh đau lưng là bệnh lý xương khớp khá thường gặp và có thể gặp phải ở bất cứ đối tượng nào, trong đó thường mắc phải nhất là phụ nữ, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu nguyên cớ đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ.
Nguyên nhân gây đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ:
Đau nhức ở lưng là cảm giác đau ở vùng sau lưng sau những cử động mang vác vật nặng hoặc là biểu hiện của bệnh lý. Bệnh nhân có thể đau khốc liệt hoặc bứt rứt hoặc co thắt... Tùy thuộc nhiều vào tình trạng bệnh mắc phải. Đau ê ẩm vùng lưng không giống như những bệnh khác, nó ảnh hưởng đến cơ xương khớp do đó chỉ cần một chút ảnh hưởng tới cơ quan này mọi hoạt động của con người sẽ bị giới hạn.
Nguyên do đau lưng ở nữ giới
Bệnh tuy không hiểm nguy nhưng nếu để lâu sẽ dễ trở thành mạn tính , khó chữa trị, nhiều trường hợp còn bị teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Do đó bạn đừng coi thường đau ê ẩm vùng lưng.
Nữ giới cốt yếu hoạt động trong lĩnh vực văn phòng bởi thế mắc bệnh đau lưng nhiều hơn nam giới. Một số căn do khác cần nhắc tới như sau:
- Kinh nguyệt dẫn đến đau lưng: sự đổi thay hormon trong cơ thể làm hệ thống dây chằng, cơ bắp vùng thắt lưng, vùng chậu mềm và giãn ra. Thêm vào đó sự co thắt của tử cung và vòi trứng cũng góp phần vào cơn đau ê ẩm vùng lưng của kỳ kinh. Đây là tình trạng bình thường với bất kì người con gái nào, tuy nhiên một vài người lại đau gay gắt chẳng thể hcoj tập và làm việc được.
- Đau nhức ở lưng do mang thai: sức nặng của bào thai đè lên hệ khớp xương vùng lưng dưới - chậu dẫ đến tình trạng đau lưng, thai nhi càng to thì chứng đau nhức ở lưng càng tăng. Cho nên bà bầu cần được nghỉ ngơi và nằm đúng tư thế. (Xem thêm Cách chữa đau nhức ở lưng cho bà bầu tại đây).
- Đau nhức ở lưng do mãn kinh: Ở tuổi mãn kinh, phần nhiều chị em bị đau ê ẩm vùng lưng do 3 căn nguyên chính:
+ Loãng xương sinh lý
+ Sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống
+ Sự thoái hóa của khối đĩa đệm chêm giữa hai đốt sống.
- Đau lưng do tư thế làm việc, vận động không đúng, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi và dưỡng chất... Do mất đi trong thời kì mang thai và kinh nguyệt hàng tháng.
Cách hạn chế đau lưng ở phụ nữ: dựa vào những căn do đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ như trên, chúng ta có cách khắc phục như sau:
- Chị em nên bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn hoa quả và rau xanh nhiều chất xơ...
- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao, hạn chế ngồi lâu và nằm ngủ các cử động không đúng
- Trong thời kì kinh nguyệt nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá sức, có thể xoa bóp và chườm nóng để giảm thiểu cảm giác đau lưng.
- Trong giai đoạn bầu bí, bà bầu cần có một chế độ chăm sóc kỳ lạ, có những bài tập thể dục nhẹ nhàng để giúp cân đối hệ xương, thường xuyên mát xa, bổ sung canxi....
- sử dụng các thuốc chữa loãng xương, thoái hóa xương khớp.
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Châm cứu, mát xa bấm huyệt để giảm nhanh triệu chứng đau ê ẩm vùng lưng
Với một số biện pháp chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn giảm nhanh các biểu hiện đau nhức ở lưng, những lý do đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ kia sẽ không còn có thời cơ quấy rầy bạn được nữa.